Litt om meg

Når jeg var barn likte eg godt å være i aktivitet. Og eg likte spesielt godt å være ute i naturen. Men da jeg kom i skolealder ble jeg meir og meir redd for å delta i gruppeaktiviteter. Presset om konkurranse, og å prestere fysisk innad i gruppa blei vanskelig å takle.

Istedenfor fant eg glede i andre aktiviteter der konkurranse ikke var noe stort tema. Musikk og matlaging blei mine favoritter.

Mat ble en stor del av livet mitt. Ubevisst begynte eg å «e» følelser, istedefor å prate om problemene jeg møtte i hverdagen. Og jo mer eg unngikk aktivitet, jo meir la eg på meg. Tilslutt ble det så ille at eg skammet meg over kroppen min, turte ikkje vise meg lettkledd foran andre, verken for familie, venner eller doktoren på legekontoret. Eg utviklet angst for å bevege meg om det var folk tilstede. Jeg følte at kroppen min ikkje var «god nok».

Snøballen ble bare større og større.

Etter mange år med dårlige vaner bestemte eg meg for at jeg måtte ta grep om mitt eige liv, og steg for steg begynte eg å legge om livsstilen. Eg tok opp jogging, sluttet å røyke og la om kostholdet. Etterhvert begynte eg å gå ned i vekt, og startet med styrketrening. Med styrketreningen fant eg tilbake til gleden jeg hadde følt på som barn, gleden ved å være i aktivitet for min eigen del. 

Er du nybegynner og er usikker på korleis du skal gå frem? Da kan du ta det heilt med ro, eg veit akkurat korleis det er. Dei fleste som begynner å jobbe med meg begynner heilt fra "null". Eg sørger for at vi tar det stegvis i riktig tempo så du kan føle mestring under heile prosessen. 

Din coach

Kjetil Søvig


- Tilbakemeldinger - 



Utdanning / Sertifiseringer:

  • VK1 Hotell og næringsfag, Øyrane Videregående
  • VK2 Bakeri og konditorfag, Hafslo Videregående
  • Massør, Axelsons Bodywork School
  • +Avansert Kurs del. 1, 2 og 3. Massasjeterapi
  • Certified Fitness Trainer – ISSA – International Sport and Science Associaton
  • The Essential of Exercise and Sports Nutrition – level 1 – Precision Nutrition
  • Precision Nutrition - Level 2 Masterclass - Coaching Sertifisering.
  • Trenerkurs i regi av Norges Styrkeløftforbund

Sterke sider

  • Lyttende
  • Empatisk
  • Utholdende
  • Flink på kjøkkenet
  • Styrketrening, teknikk knebøy, markløft, benkpress, alternative øvelser og mobilitet

Svake sider:

  • Kommer fort i ubalanse, og er lett å vippe av pinnen.
  • Har ofte litt for "god tid".
  • Har til tider vanskeligheter med å kommunisere.